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當我們平時工作很忙碌的時候總是會心煩意亂的，這個時候很多人都在吃谷維素來調理一下緊繃的神經，谷維素真的是有如此的好處嗎，能讓緊張的情緒迅速的穩定下來，大家都知道谷維素存在于很多的植物油料當中，谷維素的功效是很大的，下面就隨小編一起來看看谷維素的功效與作用，谷維素的吃法和用量！
穩定情緒
很多人都存在晚上睡覺失眠的問題，其實都是因為精神緊張，每天會因為一些瑣事讓心情變得格外的壓抑，失眠多夢，還有記憶力減退都是會出現的問題。谷維素確實是能提到營養神經的作用，尤其是能改善我們緊張的情緒，同時還能改善內分泌系統，尤其是對于神經衰弱患者都是有很好的調節作用。
緩解更年期綜合征
中老年很容易出現更年期綜合征，尤其是經常失眠的人是很容易出現的，建議吃點谷維素能緩解這種失眠問題，還能改善更年期出現的焦慮，同時還能減輕更年期的其他癥狀。
改善月經之前的緊張癥狀
女人月經不調也會因為精神緊張導致的，女人月經前期可以服用谷維素來調理一下，比如經前的痛經問題，還有經前期的焦慮問題等都可以有效改善。
谷維素一次最好用量控制在10-30毫克。建議每天服用三次。一般三個月為一個療程。如果有疾病的朋友可以在醫生的指導下用量。如果出現了惡心嘔吐，或者是油脂分泌旺盛以及其他的不良反應，應該要馬上停止用藥，否則會給身體帶來不必要的隱患。特別是對于患有十二指腸或者是有過敏體質的人不能服用谷維素。
飯前服藥主要是為了充分發揮某些藥物對胃腸道的局部作用，保證藥效;空腹服藥可以避免胃的充盈度和食物對某些藥物吸收的干擾;飯后服藥可減輕對胃粘膜有刺激性的藥物對粘膜的刺激性以及可減慢胃排空速率，使藥物緩慢而均勻地到達腸道吸收部位，以利某些藥物的吸收。所以，飯前、空腹還是飯后吃藥是有區別的。
谷維素作為一種保健品建議大家要適量服用。或者是在醫生的指導下使用最安全。此外，我們在購買維谷素的同時一定要注意正規生產廠家不要買到次品，防止給身體帶來不必要的安全隱患。除了日常的保健以外，生活中我們也要勤加鍛煉，增強體質預防疾病。