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在人體中睪固酮扮演著調節胰島素、葡萄糖、脂肪代謝的重要角色。當我們的睪固酮水平下降時，身體調節胰島素、葡萄糖、脂肪代謝的能力就會隨著降低，如此便會導致脂肪組織的堆積。更慘的是，脂肪的堆積會接著導致睪固酮的降低，這樣的惡性循環是非常可怕的。
我們都知道睪固酮可以增加肌肉量和提升力量，這是因為睪固酮是扮演著肌肉蛋白的合成角色。 看到這你應該明白為什么說沒有睪固酮，再多的訓練和營養（蛋白質）都白搭了吧。
有些科學家發現高睪固酮水平的人會有較低的心臟疾病風險，最近研究甚至顯示睪固酮低于正常水平的人是心臟疾病的高風險族群。 雖然這些研究還在持續進行，但是很多醫生已經找到了關于睪固酮處于最佳水平可以幫助防止心血管疾病的證據。
嚴格來講，我們不能說睪固酮會強化心血管系統，而是最佳睪固酮水平可以為我們帶來更全面性的健康。
很多人以為骨質疏松癥只是女性和老年人的問題，其實男人和中年人也同樣會遭遇骨松的問題，其原因就是低睪固酮水平。 睪固酮扮演著讓骨質礦物化提高骨密度的重要角色，如果你不希望老年時為骨質疏松所苦，現在就趕快提高你的睪固酮水平吧。
睪固酮屬于性荷爾蒙，所以如果一個人對那方面總是沒什么想法，那很可能是低睪固酮水平的原因。
男人喜歡競爭可能正是睪固酮的驅使讓他們想要獲得勝利，無論是事業發展、追求女性、權力追求等競爭上，睪固酮都扮演著驅動的角色。 在戰斗或是競爭之前，睪固酮會竄升，肌肉量和血紅蛋白，反應，視力都會有所提升，并增加你的耐力和無畏的感覺。
除了賽前睪固酮會提升之外，比賽結果也影響著睪固酮水平。打贏的睪固酮會提升，也提高下一場打贏的機率，這就是所謂的“贏家效應”winner effect。 至于打輸的睪固酮水平可能會因此而下降。 這就是為何大家總是看好連勝的那一方，而連敗的總是不被看好。
深蹲和硬拉是力量訓練中刺激分泌睪固酮的絕佳訓練， 無論你重訓是為了要練壯還是為了要贏得比賽，千萬別忽略了睪固酮這個決勝關鍵。